Schedule

2017.OCT.

日曜日 月曜日 火曜日 水曜日 木曜日 金曜日 土曜日
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07:30 - 08:30 BASIC

 

   

10:15 -12:15 BASIC

8 9 10 11 12 13 14
   

 

07:30 - 08:30 BASIC

 

 

10:15 -12:15 BASIC

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10:30 - 12:00 BASIC

 

07:30 - 08:30 BASIC

   

10:15 -12:15 BASIC

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10:30 - 12:00 BASIC

 

07:30 - 08:30 BASIC

   

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*ここではインド・ロナウラにあるカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所のプログラムを基にレッスンを行なっています
*インドの研究所で初心者の方は3週間毎日通う事が条件になっています
日本ではなかなか難しいのですが、最初のうちはなるべく頻度をあげて練習なさるよう心掛けて下さい
*持参するもの :動きやすい服装・空腹・裸足 
*ビギナー・レッスン、プラーナヤーマ・レッスンについては直接お問い合わせ下さい 


Lesson program

BEGINNER / ビギナー・レッスン (スケジュールはお問い合わせください)
初心者が対象で、無理なくゆっくりとYOGAに慣れて頂くレッスンです。週3回3週間が基本です。

ベーシック・レッスン
トラディショナル・ヨーガの基本を、バランスよく修得します。

プラーナーヤーマ・プライベート・レッスン
伝統的ヨーガの基礎と呼吸法を学習する、セミ・プライベートレッスンです。
呼吸法は20〜30分間程度、同じ姿勢を無理なく保つ事が出来出来る方が対象です。


Lesson Fee
初回・1回 \3,000
月2回 \5.000
月4回 \9.000
月8回 \12.000
プラーナーヤーマ・プライベートは別途お問い合わせ下さい。


MAP

住所:東京都目黒区祐天寺2-6-14 2F tel: 03 3710 5415 
交通:東急東横線祐天寺駅下車 徒歩3分


Reservation

レッスンは少人数制ですので、事前にメールにてご予約下さい。
スケジュールは予告無しに変更される場合がございますので予めご了承下さい。
問い合わせ先:HONGO YOGA INSTITUTE

MAIL:hng@hng-yoga.com
URL : http://www.hng-yoga.com