| Schedule
2008 NOV.
| 日曜日 |
月曜日 |
火曜日 |
水曜日 |
木曜日 |
金曜日 |
土曜日 |
| 10/26 |
10/27 |
10/28 |
10/29 |
10/30 |
10/31 |
11/1 |
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19:30 - 21:00
ベーシック |
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7:00 - 9:30
早朝レッスン |
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10:15 - 11:45
ベーシック |
| 2 |
3 |
4 |
5 |
6 |
7 |
8 |
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16:00 - 17:30
ベーシック |
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7:00 - 9:30
早朝レッスン |
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8:00 - 9:30
早朝レッスン |
| 9 |
10 |
11 |
12 |
13 |
14 |
15 |
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19:30 - 21:00
ベーシック |
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7:00 - 9:30
早朝レッスン |
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10:15 - 11:45
ベーシック |
| 16 |
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18 |
19 |
20 |
21 |
22 |
10:15 - 11:45
ビギナー |
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19:30 - 21:00
ベーシック |
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7:00 - 9:30
早朝レッスン |
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10:15 - 11:45
ベーシック |
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19:30 - 21:00
ベーシック |
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7:00 - 9:30
早朝レッスン |
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10:15 - 11:45
ベーシック |
＊ここではインド・ロナウラにあるカイヴァルヤダーマ・ヨーガ研究所のプログラムを基にレッスンを行なっています。
＊インドの研究所で初心者の方は３週間毎日通う事が条件になっています。
日本ではなかなか難しいのですが、最初のうちはなるべく頻度をあげて練習なさるよう心掛けて下さい。
*早朝レッスンとプラーナーヤーマは直接お問い合わせ下さい。
＊持参するもの ：ヨーガマット、動きやすい服装、裸足、空腹
Lesson program
ビギナー
初心者が対象で、無理なくゆっくりとYOGAに慣れて頂くレッスンです。
ベーシック
トラディショナル・ヨーガの基本を、バランスよく修得します。
早朝レッスン
各自のプログラムを自分のペースで練習します。（スタート時間は自分で調整可能です）
プラーナーヤーマ
伝統的ヨーガの基礎と呼吸法を学習する、セミ・プライベートレッスンです。（全６回）
呼吸法は20〜30分間程度、同じ姿勢を無理なく保つ事が出来出来る方が対象です。
Lesson Fee
| 初回・1回 |
\3,000 |
| 月４回(週1回） |
\9,000 |
| 月８回(週２回） |
\12,000 |
| プラーナーヤーマ（１H×６回） |
\24,000 |
 MAP
住所：目黒区祐天寺２-６-１４ ２F
交通：東横線祐天寺駅より徒歩３分
祐天寺駅前商店街を駒沢通りに向って３分程歩き、
１階がファミリーマートのあるビル(左側）の２階
Reservation
レッスンは少人数制ですので、なるべく前日１８時迄にご予約下さい。
スケジュールは予告無しに変更される場合がありますので、ご注意下さい。
問い合わせ先 ： HNG-YOGA INSTITUTE
mail：hng@hng-yoga.com
URL : http://www.hng-yoga.com
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